Ир-егет менән етди мөнәсәбәттәр: мин йәшәгән биш төп ҡағиҙә тураһында һаулыҡ компетентно

Был уйлайым, ниңәлер

Был илдең беҙҙә ҡабул ителгәнсә түгел, ҡатын өсөн айырым йоҡлайӘммә был көнбайыш ғәҙәти практика. Йомаҡ сыҡмауы һәм эмоциональ-тәүге осрашыу уңыш сере.

Мәҫәлән, америка, ти тикшеренеүселәр.

Ғалимдарының уйлауынса, бер нисә, улар даими высыпаться түгел, бәхәстәр йыш була. Пар, тулы ҡанлы төштәр бирелә, аҙ ваҡыт тәҡдим ителә (яҡынса һигеҙ сәғәт), үҙен генә түгел, һаулыҡты насарайта, уларға мөнәсәбәте.